Ytterligare en vecka har gått då jag har försökt att tänka lite extra på vad jag stoppar i mig. Det är minsann inte lätt att hålla sig borta från onyttigheter. Särskilt inte nu när julen står för dörren. Det har blivit både lusse-fika och skumtomtar, och så några chips, pizza och pannkaka på det… Men pasta och pommes som jag annars konsumerar ganska flitigt har jag hållit mig borta ifrån.
I veckan har det bl.a. ätits omelett, fläskytterfilé, taccokryddad kyckling, torsk, lax, ungsbakade champinjoner och tomater, grönsakssoppa och några olika sallader.
Som jag skrivit tidigare så har vi en ny personvåg som skickar alla möjliga mätvärden och statistik till ett datorprogram. Ganska kul faktiskt, även om jag inte tar så allvarligt på alla resultat och utvärderingar. Vågen mäter kroppsvikt, andelen kroppsfett, hjärtfrekvensen och till och med inomhustemperaturen och luftkvaliteten. Sedan kan man få en massa diagram presenterade och t.ex. BMI uträknat. Jag har inte satt upp några orealistiska viktmål. Jag är mer än nöjd så länge jag mår bra och inte går upp i vikt. Men lite skoj skulle det vara att komma ner till 60 kg som jag vägde innan barnen föddes. Fast ska man följa ”idealet” så borde jag nog väga lite mindre till mina futtiga 163 cm. Men det struntar jag i. 🙂
Ca 1 kilo försvann under veckan. Men tittar man på andelen kroppsfett ligger jag långt över ”rekommendationerna”. Men just nu finns ingen ambition att börja träna och bygga muskler. Jag håller mig till mina promenader till och från dagis och mataffären, samt att försöka äta lite bättre mat.
Apotekare S. - SOM VILL BLI läkare 